Deixar de fumar não é uma tarefa tão simples como a maior parte das pessoas pensa. O fumante é viciado em uma substância conhecida como nicotina, causando dependência tanto física como mental. Em apenas um dia sem cigarro o fumante fica estressado, pode ter sudorese e outros sintomas não agradáveis, desencorajando largar o vício. Mas com alguns bons produtos hoje é possível deixar o vício de forma mais saudável e menos estressante.
Comprar produtos para deixar de fumar
Alguns itens presentes no mercado que podem te ajudar a parar de fumar são:
Chiclete de nicotina – a goma de mascar com nicotina envia para o organismo uma quantidade menor da substância nociva e elimina a vontade de fumar ao menos por um tempo. Um excelente auxiliar para quem fuma mais de uma carteira por dia. Você sente na boca o sabor do cigarro mas não está inalando a fumaça, a parte mais nociva. Com o tempo se acostuma a não tragar e sente menos os efeitos do cigarro.
Adesivo de nicotina – ideal para quem adora tragar e sente falta da fumaça. O adesivo é colocado em qualquer parte do corpo, dura uma semana e durante este período você recebe quantidades de nicotina no organismo para saciar os efeitos colaterais do produto. Há diversas fases, cada caixinha tem uma quantidade de nicotina pré determinada e o tratamento pode durar de um a dois meses.
Cigarro eletrônico – como não há fumaça, mas sim um vapor, elimina o mal cheiro em roupas, nos cabelos e ainda tem como vantagem não deixar as pessoas do lado sentindo o fedor da fumaça do cigarro. Ajuda a quem adora apenas segurar o cigarro, só deixar ligado na mão e pronto.
Do que você precisa para deixar de fumar?
– Força de vontade acima de tudo. Não é uma decisão difícil de tomar, mas difícil de manter. Com tantos pontos de venda e tantos fumantes em um mesmo ambiente, não querer voltar ao vício exige uma força de vontade e auto trabalho psicológico por longo tempo.
– Evite andar com fumantes nas primeiras semanas. Controlar a vontade de fumar é pior quando você está entre fumantes, em especial amigos de dividir cigarros em festas e intervalos do trabalho. Evite tais pessoas ou ao menos as festas e curtições com eles e vai se sentir mais seguro para deixar o vício. Não precisa largas as amizades, apenas alguns velhos hábitos por um tempo até conseguir ver um cigarro sem sentir tanta vontade.
– Beber bastante água. O corpo deve desidratar um pouco, sintoma comum da ausência de nicotina e você precisa combater o máximo possível este desconforto que pode te deixar suando até mesmo no ar condicionado. Hidrate-se bem durante o dia.
– Pratique exercícios. Ajuda a se preparar para largar o vício e ainda te deixa mais relaxado, menos estressado com a falta do cigarro. Também vai te ajudar a recuperar o tempo perdido de tantos anos fumando. Seus pulmões com certeza não são mais os mesmos.